Ronco após 3 meses: Eu NUNCA teria pensado nisso!

O ronco não é apenas um som silencioso; o corpo produz muito som para produzir seu próprio som. O ronco que ocorre durante o sono é uma resposta natural à produção natural de ruído do corpo e às necessidades do corpo para dormir. Quando o sono é perturbado ou interrompido, o corpo responde ao som que produz produzindo mais ruído, a fim de satisfazer suas necessidades, como a respiração. As pessoas que roncam não estão simplesmente respirando em momentos inadequados. Em vez disso, eles estão respirando de uma maneira que os leva a produzir quantidades excessivas de respiração profunda e superficial durante o sono. É como dirigir um carro que produz escapamento excessivo. O corpo fará mais barulho e depois se distrairá quando não estiver dormindo. Todas essas são condições normais de sono. Se você parar de ressonar, experimentará uma melhor qualidade do sono, melhor qualidade do sono, menos ronco e melhor qualidade do sono reparador.

Muitas pessoas acreditam que o ronco é causado pelos padrões de respiração de uma pessoa (incluindo ronco, respiração no peito e respiração diafragmática). Embora esses padrões de respiração sejam importantes em determinadas circunstâncias (para mantê-lo alerta quanto ao perigo, manter uma boa postura, evitar ferimentos etc.), é a respiração superficial que causa muito ronco.

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