Agilidade após 3 meses: Eu NUNCA teria pensado nisso!

Se você não tiver certeza sobre um produto específico, verifique as análises e o produto na Amazon. Você pode encontrar um produto diferente que atenda às suas necessidades de agilidade! Tentarei atualizar esta página frequentemente com novos produtos de agilidade e novas informações. Para obter mais informações sobre treinamento em agilidade, assista a um vídeo sobre treinamento em agilidade por um de meus clientes, Dr. John T. Jones. É uma excelente demonstração do que é o treinamento em agilidade. É um bom ponto de partida para quem estiver interessado em começar o treinamento de agilidade. O que é agilidade? Agilidade é um padrão de movimento de usar seu corpo para se locomover. Consiste em vários movimentos que são coordenados pelo seu sistema nervoso. O padrão de movimento mais comum é o agachamento. O agachamento consiste em uma perna reta e a outra dobrada em um ângulo de 90 graus. Sua parte inferior do corpo deve estar em equilíbrio enquanto está agachado e os quadris devem estar no chão enquanto suas pernas giram através do agachamento. O padrão de movimento do agachamento é muito importante, pois permite controlar a posição do corpo enquanto se move. O agachamento é usado para controlar melhor seus objetos, bem como para desenvolver flexibilidade e coordenação dos músculos da parte inferior do corpo.

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