Réduction de ronfler : Mes résultats après 7 mois | Photos & faits

Le ronflement n'est pas seulement un son silencieux; le corps produit beaucoup de son pour produire son propre son. Le ronflement qui se produit pendant le sommeil est une réponse naturelle à la production de bruit naturel du corps et aux besoins du corps de dormir. Lorsque le sommeil est perturbé ou interrompu, le corps réagit au son qu'il produit en faisant plus de bruit afin de répondre à ses besoins, comme la respiration. Les gens qui ronflent ne respirent pas simplement à des moments inappropriés. Au lieu de cela, ils respirent d'une manière qui les amène à produire des quantités excessives de respiration profonde et superficielle pendant leur sommeil. C'est comme conduire une voiture qui produit un échappement excessif. Le corps fera plus de bruit puis sera distrait lorsqu'il ne dormira pas. Ce sont toutes des conditions de sommeil normales. Si vous pouvez arrêter le ronflement, vous bénéficierez d'une qualité de sommeil améliorée, d'une meilleure qualité de sommeil, de moins de ronflements et d'une meilleure qualité de sommeil réparateur.

Beaucoup de gens croient que le ronflement est causé par les schémas respiratoires d'une personne (y compris le ronflement, la respiration thoracique et la respiration diaphragmatique). Bien que ces schémas respiratoires soient importants dans certaines circonstances (afin de vous garder attentif au danger, de maintenir une bonne posture, d'éviter les blessures, etc.), c'est la respiration superficielle qui provoque beaucoup de ronflements.

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