Menos los ronquidos, Informante: ¡Definitivamente debes leerlo!

Roncar no es solo un sonido silencioso; El cuerpo produce mucho sonido para producir su propio sonido. El ronquido que ocurre durante el sueño es una respuesta natural a la producción natural de ruido corporal y a las necesidades del cuerpo para dormir. Cuando se interrumpe o interrumpe el sueño, el cuerpo responde al sonido que produce haciendo más ruido para satisfacer sus necesidades, como la respiración. Las personas que roncan no solo respiran en momentos inapropiados. En cambio, están respirando de una manera que les hace producir cantidades excesivas de respiración profunda y superficial durante el sueño. Esto es como conducir un automóvil que produce un escape excesivo. El cuerpo hará más ruido y luego se distraerá cuando no esté durmiendo. Estas son todas las condiciones normales de sueño. Si puede dejar de roncar, experimentará una mejor calidad del sueño, una mejor calidad del sueño, menos ronquidos y una mejor calidad del sueño reparador.

Muchas personas creen que los ronquidos son causados por los patrones de respiración de una persona (incluidos los ronquidos, la respiración torácica y la respiración diafragmática). Si bien estos patrones de respiración son importantes en ciertas circunstancias (para mantenerte alerta ante el peligro, para mantener una buena postura, para evitar lesiones, etc.), es la respiración superficial la que causa muchos ronquidos.

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