Cuidado de las articulaciones, Informante: ¡Definitivamente debes leerlo!

Si no está seguro acerca de un producto específico, consulte las reseñas y el producto en Amazon. ¡Puede encontrar un producto diferente que funcione para sus necesidades de agilidad! Intentaré actualizar esta página con frecuencia con nuevos productos de agilidad y nueva información. Para obtener más información sobre el entrenamiento de agilidad, puede ver un video sobre el entrenamiento de agilidad de uno de mis clientes, el Dr. John T. Jones. Es una excelente demostración de lo que se trata el entrenamiento de agilidad. Es un buen punto de partida para cualquier persona interesada en comenzar con el entrenamiento de agilidad. ¿Qué es la agilidad? La agilidad es un patrón de movimiento de usar su cuerpo para moverse. Consiste en varios movimientos coordinados por su sistema nervioso. El patrón de movimiento más común es la sentadilla. La sentadilla consiste en una pierna recta, la otra doblada en un ángulo de 90 grados. Su parte inferior del cuerpo debe estar en equilibrio mientras está en cuclillas y las caderas deben estar en el suelo mientras sus piernas giran a través de la sentadilla. El patrón de movimiento de la sentadilla es muy importante porque le permite controlar la posición del cuerpo mientras se mueve. La sentadilla se usa para agarrar mejor los objetos y desarrollar flexibilidad y coordinación de los músculos de la parte inferior del cuerpo.

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